علم نفس

كلمات تحفيزية في تطوير الذات

اظن اننا جميعنا بحاجة لبعض الافكار الايجابية والكلمات المشجعة, للرفع من معنوياتنا قليلا.

والحقيقة اننا نستطيع تحقيق هذه النتيحة الايجابية, ولكن المشكلة تكمن في الوقت, الذي يستغرقه الشخص لتحقيق ما يدور في افكاره.
ولتحقيق هذه النتيجة, يجب عليك ان تؤمن بانك تستطيع تحقيق هذا الشيء.

لا شك ان تغيير حياتك وظروفك للافضل يتطلب الوقت! وغالبا ما تكون المدة من سنة ونصف الى سنتين من المثابرة على التغيير

ربما من خلال بحثك, قد سمعت او قرأت الكثير عن قصص نجاح لبعض الاشخاص.

كيف اغير ظروفي؟
سأستعرض فقرات اساسية وبعدها سيتم شرح كل فقرة

الفقرات الاساسية:

  1. اختر هدفا تريد ان تحققه وضع فترة زمنية لتحقيقه
  2. اهتم بصحتك جيدا وهذا الشيء مهم واساسي
  3. اهتم بمظهرك الخارجي
  4. ابدأ بالتعلم واستكشاف هدفك وتكوين المهارات اللازمة له
  5. وفر بعض المال يوميا او شهريا لهدفك فيما بعد
  6. التفكير بوسائل مساعدة لتحقيق هدفك
  7. استغل الفرص المتاحة وابدأ ببناء مشروعك
  1. اختيار الهدف والفترة الزمنية
    لكي تخطي خطوة الى الامام, وتحدد طريقك, يجب ان تعرف باي اتجاه عليك ان تمضي.
    فتحديد هدفك سينظم ويعزز خطواتك المقبلة. وذلك يتحقق في ما يلي:
  • قم بتحديد او اختيار هدفك. على سبيل المثال فتح شركة او متجر او مركز تعليمي او اي مشروع اخر.
  • ضع فترة زمنية لتحقيق هدفك. يجب ان لا تقل الفترة عن 18 شهر او 24 شهر لتحقيق نتائج ملموسة

2. اهتم بصحتك!!

صحتك هي كل شيء, وهي التي ستحدد قوتك ونجاحك في اي مجال تقصده.

  • زيارة الطبيب باستمرار كل شهر او شهرين مرة على الاقل, لمعرفة مشاكلك الصحية. وقم بفحص الدم والبول واي فحص اخر.
  • البدء بممارسة الرياضة مرتين في الاسبوع على الاقل.
    على سبيل المثال الركض.
    فوائد الرياضة كثيرة, منها الحصول على جسم صحي سليم ومتناسق وايضا الرياضة تساعد في تحسين المزاج وتنشط الدورة الدموية.
  • الغذاء.
    يجب ان تهتم بغذائك, وان تأكل الاغذية المفيدة لجسمك.
    مثل الخضروات والفواكه والطبخ المنزلي بشكل عام هو طعام صحي.
    وحاول الابتعاد قليلا عن الوجبات السريعة فهي غير صحية.
  • النوم يجب ان تنام 8 ساعات يوميا على الاقل, حتى تستطيع البقاء نشيطا طوال اليوم.
  • التعرض للشمس يوميا ما لا يقل عن نصف ساعة وذلك للحصول على فيتامين د3 (D3)

ان كل ما ذكرناه لن يكلفك الكثير من المال.

3. الاهتمام بمظهرك الخارجي
المظهر الخارجي يؤثر كثيرا في حكم ورأي الاخرين بك.

  • اختيار الملابس المناسبة بالوانها الجميلة والمتماشية مع المجتمع, وايضا مع الموضة.
    انت تسعى الى تطوير نفسك, فيجب ان تبدأ بتطوير كل شيء فيك بدء” من ملابسك.
  • النظافة حافظ على نظافتك الشخصية جيدا, واظهر للجميع نظيفا وبملابس نظيفة دائما, واهتم باسنانك جيدا 😀
  • الثقة بالنفس كن واثقا بنفسك امام الاخرين, وكن مستمعا” جيدا ومتحدثا جيدا.

4. ابدأ بالتعلم واستكشف هدفك
لكي تحقق هدفك وتصل الى نتيجة ترضيك, يجب ان تبدأ بجمع المعلومات حول فكرتك خلال الفترة الزمنية المحددة.

  • قم بالبحث عبر الانترنت عن افكار مشابهة لمشروعك او هدفك لكي تعرف اكثر حول مشروعك
  • اسأل عن كيفية سير العمل بمشروعك واكتب كل ملاحظة جديدة على دفتر خاص بمشروعك
  • خصص كل يوم نصف ساعة لتعلم مهارة جديدة تخص مشروعك.
    مثلا: اذا كنت تريد ان تنشئ موقع انترنت, تعلم كل يوم نصف ساعة.
    تعلم عن تصميم المواقع او البرمجة او الكتابة الى اخره.
    مثال اخر اذا كان هدفك التسويق تعلم مهارة التواصل والاقناع وهكذا.
  • اتخذ كل يوم اجراء واحد فقط, يجعلك تقترب من هدفك.
    ملاحظة: ليس بالضرورة ان يكون هذا الشي كبيرا, ولكن ان يكون شيء يشعرك انك حققت شيء ما لصالح مشروعك.

مع مرور 24 شهر سوف تحصل على نتيجة قد تذهلك وتذهل الاخرين بك

5. وفر بعض المال
المال عنصر مهم لتنفيذ اي شيء, لذلك من المفيد جدا ان نتدخر القليل من المال لانشاء ولتطوير مشروعنا في المستقبل.

  • اذا وفرت يوميا دولار واحد, فالمبلغ الذي ستجنيه بعد 24 شهر هو 720 دولار.
    واظن انه مبلغ جيد للبداية وخصوصا مع المهارات التي اكتسبتها خلال السنتين.
    بالاضافة الى امكان التوفير اكثر, او عند بدأ مشروعك وانت ملم بهذه الخبرات المكتسبة, ستجد الكثير من الفرص.
  • قم بمراجعة مصروفاتك الزائدة والغير ضرورية, واستثمر هذا المبلغ الموفر لصالح ميزانية مشروعك.
    مثال على المصروفات الزائدة (التدخين, المواصلات, الوجبات السريعة, مصروف الهاتف الجوال والى اخره.

6. التفكير بوسائل المساعدة
للبدء باي مشروع يجب ان نفكر بالاشياء التي من شأنها ان تساعدنا وتسهل علينا البداية.

  • طور من شخصيتك, من خلال التواصل مع الاخرين وبناء علاقات متينة معهم.
    فربما سيساعدك هذا الشيء بالمستقبل.
    ربما من افكارهم او وضعهم الاجتماعي او مساعدتك في بناء مشروعك او زبائن محتملين الى اخره.
  • اكتب كل افكارك, مشاعرك, مشاكلك, وكل ما يأتي به عقلك.
    لا يكفي ان تفكر بل عليك ان تكتب حتى لا تضيع افكارك وتنساها فربما ستحتاج لهذه الافكار في المستقبل.

7. استغل الفرص
يجب ان تعرف انه لكي تنجح بشيء! سيتطلب منك ان تكون ماهرا وذكيا باستغلال الفرص المتاحة

انتهى الموضوع

شكرا لك على القراءة وشكرا لتواجدك في موقعنا دمت بود
Tageld.com

جارٍ المعالجة…
نجاح! أنتَ مدرج في القائمة.

1 thought on “كلمات تحفيزية في تطوير الذات”

اكتب تعليقك على هذا الموضوع